Siskonmakkarakeitto ei sis perunaa
Mausteeksi voi laittaa oman maun mukaan suolaa, pippuria, jauhelihamaustetta.
Kevyemmän ja laktoosittoman version saat jättämällä tuorejuuston pois
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Janzu4
Kevyemmän ja laktoosittoman version saat jättämällä tuorejuuston pois
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Janzu4
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 138g | 40kcal | 1.4g | 6.3g | 0.4g | 2.5g | |
| Porkkana | 125g | 41kcal | 0.8g | 6.9g | 0.2g | 3.2g | |
| Siskonmakkara, wursti, 100g | 250g | 550kcal | 26.8g | 1.5g | 42.5g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 250g | 95kcal | 4.5g | 17.5g | 0.8g | 0g | |
| Maissi, pakaste (Spar) 200g | 50g | 56kcal | 2.1g | 9.8g | 1.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 25g | 75kcal | 0.9g | 1g | 7.5g | 0g | |
| Vesi | 650g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 5.5g | 14kcal | 0.5g | 0.5g | 1.1g | 0.1g | |
| Persilja | 15g | 1.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3016g | 1744kcal | 74.4g | 87.4g | 107.4g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 1508g | 872kcal | 37.2g | 43.7g | 53.7g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 754g | 436kcal | 18.6g | 21.9g | 26.9g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.5g | 2.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu