Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 8.4g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 104g | 79kcal | 2g | 16.2g | 0.2g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 33g | 11kcal | 1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 2.5g | 8kcal | 0g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 302g | 218kcal | 7.8g | 35.8g | 4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 109kcal | 3.9g | 17.9g | 2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 55kcal | 2g | 9g | 1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.9g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu