Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 43g | 81kcal | 11.6g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 57g | 20kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 43g | 154kcal | 0.9g | 1.2g | 16.2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 4.3g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 4.3g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 302g | 514kcal | 26.4g | 10.8g | 40.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 257kcal | 13.2g | 5.4g | 20.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 129kcal | 6.6g | 2.7g | 10.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.7g | 3.6g | 13.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu