Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 55g | 21kcal | 0.6g | 3.8g | 0.1g | 1.4g | |
| Atria kevyt jauheliha | 58g | 99kcal | 11.1g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 13g | 33kcal | 3.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 8.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 17g | 14kcal | 0.2g | 0.7g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 302g | 336kcal | 30.8g | 9.2g | 18.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 168kcal | 15.4g | 4.6g | 9.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 84kcal | 7.7g | 2.3g | 4.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.2g | 3g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu