Mansikkakaakaorahka
Laita kaikki ainekset kulhoon, sekoita sauvasekoittimella hyvin.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 45g | 18kcal | 0.2g | 3.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% rasvaa (Ehrmann), annos 250g | 100g | 58kcal | 9.8g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Kaakaojauhe, X-tra | 4.5g | 17kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 302g | 187kcal | 20.4g | 22.4g | 1.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 93kcal | 10.2g | 11.2g | 0.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 47kcal | 5.1g | 5.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.8g | 7.4g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu