Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 49g | 49kcal | 7.4g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 85g | 121kcal | 10.6g | 0.3g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 303g | 351kcal | 36.4g | 3.2g | 20.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 175kcal | 18.2g | 1.6g | 10.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 88kcal | 9.1g | 0.8g | 5.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12g | 1.1g | 6.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu