Perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa		116g	94kcal	2.1g	20.1g	0.8g	1.2g
Margariini, Pirkka		1.9g	14kcal	0g	0g	1.5g	0g
Suola, annos 3g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rasvaton maito valio		33g	11kcal	1.1g	1.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	303g	237kcal	6.4g	43.4g	4.6g	2.4g
	Valittu annoskoko	151g	119kcal	3.2g	21.7g	2.3g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	76g	59kcal	1.6g	10.9g	1.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	78kcal	2.1g	14.3g	1.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu