Kermainen broilerikastike
Kaikki pannulle ja paistetaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Lehari
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Lehari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 48g | 26kcal | 1.5g | 3.1g | 1g | 0g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 73g | 107kcal | 15.6g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.9g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree Eure Shopper (100g) | 4.4g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.5g | 3.6kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 22g | 7.4kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 303g | 316kcal | 36.8g | 14g | 12.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 158kcal | 18.4g | 7g | 6.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 79kcal | 9.2g | 3.5g | 3.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 12.2g | 4.6g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu