Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 2.6g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.2g | 0.2g | |
| Oregano, kuivattu | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Basilika, tuore | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 70g | 21kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Ketsuppi | 1.6g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 8.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 13g | 50kcal | 4.3g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 8.8g | 77kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Munakoiso | 44g | 10kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 303g | 349kcal | 10.8g | 15.6g | 25.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 175kcal | 5.4g | 7.8g | 12.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 87kcal | 2.7g | 3.9g | 6.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.6g | 5.2g | 8.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu