JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 108g | 91kcal | 19.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 11g | 2.2kcal | 0.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 11g | 41kcal | 3.5g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 303g | 281kcal | 49g | 2.2g | 8.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 140kcal | 24.5g | 1.1g | 4.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 70kcal | 12.3g | 0.6g | 2.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.2g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu