Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 50g | 85kcal | 5g | 5g | 5g | 0.1g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 25g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaattimurska | 50g | 15kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 303g | 223kcal | 11.6g | 19.8g | 10.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 112kcal | 5.8g | 9.9g | 5.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 56kcal | 2.9g | 5g | 2.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu