Kaaliloota
Paistetaan riisi, kaali ja jauheliha, joukkoon maunmukaan suolaa ja siirappia.
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 54g | 120kcal | 9.5g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 13g | 43kcal | 0.8g | 9.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Siirappi | 1.7g | 5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 83g | 18kcal | 1g | 2.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 303g | 370kcal | 22.6g | 26.8g | 19g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 185kcal | 11.3g | 13.4g | 9.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 93kcal | 5.7g | 6.7g | 4.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 8.8g | 6.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu