Appelsiinitehojuoma

Mehusta appelsiini, sitten mehu ja kaikki muut mömmöt sekaisin blenderissä.

Melonin voi ihan hyvin jättää pois, jos haluaa.

Tämä riittää yksinään ihan hyvin iltapalaksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa

Raejuusto
AineksetMääräEnergiaPHRK
Appelsiini, kuorittu 63g29kcal0.3g5.6g0.2g1.3g
Banaani, kuorittu 16g14kcal0.2g2.9g0.1g0.3g
Cantaloupe meloni31g6.3kcal0.2g1.3g0g0.3g
Kananmuna kuoreton 17g25kcal2.1g0.1g1.8g0g
Turkkilainen jogurtti (maustamaton)22g27kcal0.7g0.8g2.2g0g
All bran plus kuitua 27% (Kelloggs), annos 50g3.1g8.8kcal0.4g0.9g0.1g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana303g220kcal7.8g23.2g8.8g5.4g
Valittu annoskoko152g110kcal3.9g11.6g4.4g2.7g
Annoskoko puolitettuna76g55kcal2g5.8g2.2g1.4g
Arvot/100g100g73kcal2.6g7.7g2.9g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220136