Kana-feta kiusaus
Kaikki sekarin ja uuniin, 200 astetta, noin tunti.
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 73g | 49kcal | 1.2g | 10.9g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 31g | 52kcal | 8.7g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 15g | 36kcal | 2g | 0.4g | 2.9g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 18g | 20kcal | 0.4g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 2.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 3.3g | 2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 8.7g | 23kcal | 2.6g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 304g | 369kcal | 30.4g | 25.6g | 16.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 185kcal | 15.2g | 12.8g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 92kcal | 7.6g | 6.4g | 4.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10g | 8.4g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu