Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 48g | 39kcal | 6.3g | 1g | 1g | 0g | |
| Punajuuri | 48g | 19kcal | 0.5g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 56g | 67kcal | 8.9g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 304g | 247kcal | 31.4g | 8.6g | 6.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 124kcal | 15.7g | 4.3g | 3.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 62kcal | 7.9g | 2.2g | 1.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 10.3g | 2.8g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu