Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 20g | 23kcal | 0.7g | 4.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 56g | 62kcal | 12.9g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 28g | 8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 1.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 8.1g | 2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 19g | 19kcal | 4.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike | 4.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 303g | 274kcal | 37.4g | 14.6g | 6.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 137kcal | 18.7g | 7.3g | 3.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 69kcal | 9.4g | 3.7g | 1.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu