Makaronilaatikko
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 38g | 62kcal | 7.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 34g | 36kcal | 1.3g | 6.6g | 0.3g | 0.6g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 5.2g | 7.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 56g | 15kcal | 1.9g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 17g | 46kcal | 5.1g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 2.1g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 304g | 336kcal | 32.2g | 17.2g | 15g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 168kcal | 16.1g | 8.6g | 7.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 84kcal | 8.1g | 4.3g | 3.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.6g | 5.7g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu