Pancakes

Kaikki sekaisin

anna asettua 1-2 min ja paista

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa

Shamaani
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g63g206kcal5g45.6g2.5g1.2g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 50g13kcal1.6g1.5g0g0g
Oivariini, 60 (100g)1.9g10kcal0g0g1.1g0g
Kananmuna kuorineen punnittu38g47kcal4.1g0.1g3.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana304g554kcal21.4g94.4g14g2.4g
Valittu annoskoko152g277kcal10.7g47.2g7g1.2g
Annoskoko puolitettuna76g139kcal5.4g23.6g3.5g0.6g
Arvot/100g100g182kcal7g31.1g4.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=229989