Smoothie-S

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g		10g	33kcal	1g	6.8g	0.1g	1.1g
Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango		56g	25kcal	0.6g	6.2g	0g	0g
Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g		2.8g	10kcal	0.4g	2g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		62g	24kcal	0.2g	4.4g	0.1g	2.1g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		21g	12kcal	1.1g	0.6g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	304g	205kcal	6.6g	40g	1.4g	6.4g
	Valittu annoskoko	152g	103kcal	3.3g	20g	0.7g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	76g	51kcal	1.7g	10g	0.4g	1.6g
	Arvot/100g	100g	68kcal	2.2g	13.2g	0.5g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu