Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 31g | 27kcal | 0.3g | 5.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 21g | 12kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 0.3g | |
| Mango (tuore) | 38g | 25kcal | 0.2g | 5.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 31g | 14kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 31g | 13kcal | 1.4g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 303g | 182kcal | 4.2g | 38.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 91kcal | 2.1g | 19.3g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 46kcal | 1.1g | 9.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.7g | 0.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu