KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 66g | 53kcal | 3g | 7.2g | 1.3g | 0.2g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 55g | 60kcal | 9.9g | 0.8g | 1.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 31g | 27kcal | 0.4g | 1.4g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 304g | 279kcal | 26.6g | 18.8g | 10.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 140kcal | 13.3g | 9.4g | 5.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 70kcal | 6.7g | 4.7g | 2.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.8g | 6.2g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu