Thai porsas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaan lihasuikale (maustamaton)		38g	60kcal	7.1g	0g	3.4g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		28g	5.1kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.2g
Herkkusieni		10g	1.6kcal	0.2g	0g	0g	0.2g
Sipuli		28g	8.5kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Paprika vihreä		14g	3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
Kookoskerma, kara		19g	47kcal	0.9g	0.2g	4.7g	0g
Valkosipuli		1.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		2.3g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		3.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		2.8g	1.8kcal	0g	0.3g	0.1g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		4.7g	1.7kcal	0g	0.1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	304g	266kcal	18g	7.6g	17g	2.6g
	Valittu annoskoko	152g	133kcal	9g	3.8g	8.5g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	76g	66kcal	4.5g	1.9g	4.3g	0.7g
	Arvot/100g	100g	87kcal	5.9g	2.5g	5.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu