Broileri-maapähkinäwokki
Reseptiä muokattu, mutta löytyy nimellä osoitteesta pirkka.
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 42g | 61kcal | 6.8g | 1.1g | 3.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 14g | 4.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kiinankaali | 70g | 14kcal | 1.1g | 1.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.7g | 6.3kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Pirkka maapähkinä-kookoskastike (Pirkka), annos 5g | 14g | 32kcal | 0.8g | 2g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 304g | 241kcal | 17.8g | 11.6g | 12.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 120kcal | 8.9g | 5.8g | 6.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 60kcal | 4.5g | 2.9g | 3.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.9g | 3.8g | 4.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu