Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 56g | 73kcal | 10.1g | 1.2g | 3.4g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 30g | 96kcal | 4.1g | 17.4g | 1g | 2.5g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 16g | 41kcal | 4.3g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 47g | 28kcal | 0.5g | 2.1g | 1.9g | 0.3g | |
| Sinappi | 2.8g | 3.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 304g | 485kcal | 38.2g | 42.2g | 18.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 242kcal | 19.1g | 21.1g | 9.2g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 121kcal | 9.6g | 10.6g | 4.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.6g | 13.9g | 6.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu