Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 1.9g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 45g | 36kcal | 7.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 30g | 20kcal | 0.9g | 3.6g | 0.2g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 75g | 35kcal | 2.4g | 3.6g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 304g | 207kcal | 22g | 14.4g | 6.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 104kcal | 11g | 7.2g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 52kcal | 5.5g | 3.6g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu