Nypyn kuhalaatikko
Peruna, porkkana, kuha sun muut viipaleina uuniin, munamaito päälle , mausteita maun mukaan.
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 56g | 42kcal | 1.1g | 9g | 0.1g | 0.6g | |
| Kuhafile, raaka | 20g | 14kcal | 3.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana | 14g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 0.4g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Suolaliha, nauta | 0.3g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 8.4g | 2.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 10g | 15kcal | 2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 17g | 7.8kcal | 0.5g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Kevytkerma (Pirkka), annos 200g | 11g | 13kcal | 0.3g | 0.5g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 304g | 236kcal | 17.8g | 23g | 8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 118kcal | 8.9g | 11.5g | 4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 59kcal | 4.5g | 5.8g | 2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.9g | 7.6g | 2.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu