Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 61g | 49kcal | 1g | 10.3g | 0g | 1.8g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 39g | 48kcal | 7.5g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 19g | 23kcal | 0.5g | 0.8g | 1.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 19g | 5kcal | 0.6g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 14g | 40kcal | 4.4g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 304g | 330kcal | 28g | 24.6g | 12.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 165kcal | 14g | 12.3g | 6.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 83kcal | 7g | 6.2g | 3.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.2g | 8.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu