Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 427g | 811kcal | 115.9g | 0g | 38.5g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 570g | 199kcal | 5.7g | 39.3g | 2.8g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 427g | 1539kcal | 8.5g | 11.5g | 162.4g | 0g | |
| Paprika keltainen | 43g | 13kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Purjosipuli | 43g | 10kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3020g | 5143kcal | 262.6g | 108g | 407.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 1510g | 2572kcal | 131.3g | 54g | 203.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 755g | 1286kcal | 65.7g | 27g | 102g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.7g | 3.6g | 13.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu