Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 3662g | 403kcal | 40.3g | 36.6g | 7.3g | 43.9g | |
| Paprika keltainen | 1972g | 594kcal | 18.5g | 100.6g | 3.9g | 39.4g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 2113g | 845kcal | 12.7g | 29.6g | 2.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2254g | 631kcal | 13.5g | 134.1g | 4.5g | 56.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 4946kcal | 170g | 601.8g | 35.6g | 279.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2473kcal | 85g | 300.9g | 17.8g | 139.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1237kcal | 42.5g | 150.5g | 8.9g | 69.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu