Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 428g | 97kcal | 2.4g | 14.7g | 1.3g | 6g | |
| Kurkku | 90g | 10kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 225g | 66kcal | 2.1g | 10.1g | 0.9g | 4.3g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 113g | 19kcal | 1.5g | 0.3g | 0.2g | 3.5g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 225g | 416kcal | 49.5g | 4.5g | 22.5g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 371g | 371kcal | 55.7g | 3.7g | 11.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 61g | 537kcal | 0g | 0g | 60.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3024g | 3033kcal | 223.4g | 69.2g | 193.8g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 1512g | 1517kcal | 111.7g | 34.6g | 96.9g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 756g | 758kcal | 55.9g | 17.3g | 48.5g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu