Kanaa kerma-juustokastikkeessa
Paista broilerin fileesuikaleet, lisää tuorejuusto (maun mukaan vaihdeltavissa), lisää joukkoon ruokakerma Ja anna seoksen lämmetä niin että juusto sulaa kunnolla kastikkeeseen.
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 752g | 790kcal | 120.4g | 15g | 26.3g | 0g | |
| Riisi tumma | 384g | 1339kcal | 26.9g | 276.2g | 8.8g | 15.3g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 301g | 361kcal | 8.7g | 13.5g | 30.1g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 75g | 135kcal | 6.4g | 1.7g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3024g | 5250kcal | 324.8g | 612.8g | 153g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 1512g | 2625kcal | 162.4g | 306.4g | 76.5g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 756g | 1313kcal | 81.2g | 153.2g | 38.3g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 10.7g | 20.3g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu