Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 105g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 560g | 255kcal | 2.8g | 45.9g | 1.1g | 22.4g | |
| Saksanpähkinä | 210g | 1428kcal | 30.9g | 6.9g | 136.9g | 33.4g | |
| Rusina | 126g | 368kcal | 3.5g | 75.7g | 0.6g | 12.2g | |
| Paprika punainen | 420g | 123kcal | 3.9g | 18.9g | 1.7g | 8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 70g | 15kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3024g | 4379kcal | 82.6g | 297g | 280.6g | 152.2g | |
| Valittu annoskoko | 1512g | 2189kcal | 41.3g | 148.5g | 140.3g | 76.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 756g | 1095kcal | 20.7g | 74.3g | 70.2g | 38.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu