Fetasardiinit
Kuullota sipulia öljyssä hetki, lisää sitten tomaattimurska.
Sen jälkeen sardiinit sekä feta.
Mausta basilikalla ja mustapippurilla, purista sitruunamehu sekaan myös.
Lopuksi lisää myös keitetty pasta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Raejuusto
Sen jälkeen sardiinit sekä feta.
Mausta basilikalla ja mustapippurilla, purista sitruunamehu sekaan myös.
Lopuksi lisää myös keitetty pasta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukkaöljy | 161g | 1420kcal | 0g | 0g | 160.6g | 0g | |
| Salottisipuli pussi (åth produkter), annos 250g | 476g | 129kcal | 6.2g | 22.8g | 0.5g | 8.1g | |
| Valkosipuli | 83g | 90kcal | 6.6g | 13.6g | 0.5g | 1.7g | |
| Pirkka luomu tomaattimurska | 5949g | 1785kcal | 83.3g | 386.7g | 29.7g | 0g | |
| Sardiini öljyssä (Pirkka), annos 85g | 1071g | 2356kcal | 246.3g | 10.7g | 149.9g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 1190g | 2705kcal | 166.6g | 20.2g | 214.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 238g | 50kcal | 0.7g | 3.8g | 0g | 0.2g | |
| Spagetti | 833g | 2726kcal | 84.9g | 553g | 9.2g | 27.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22520kcal | 1189.2g | 2021.6g | 1129.2g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11260kcal | 594.6g | 1010.8g | 564.6g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5630kcal | 297.3g | 505.4g | 282.3g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 5.9g | 10.1g | 5.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu