Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 345g | 113kcal | 2.1g | 19.2g | 0.7g | 8.8g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 338g | 57kcal | 6.4g | 7.1g | 0.7g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 150g | 38kcal | 1.4g | 7.2g | 0.5g | 4.4g | |
| Vesi | 525g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 8.3g | 23kcal | 0.8g | 1.5g | 1.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 150g | 180kcal | 5g | 5.6g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3033g | 822kcal | 31.4g | 81.2g | 37g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 1517g | 411kcal | 15.7g | 40.6g | 18.5g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 758g | 206kcal | 7.9g | 20.3g | 9.3g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu