Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2532g | 2127kcal | 27.8g | 463.3g | 10.1g | 45.6g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 2110g | 703kcal | 10.5g | 135g | 12.7g | 69.6g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 2110g | 4852kcal | 8.4g | 253.2g | 421.9g | 10.5g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 3165g | 1835kcal | 310.1g | 132.9g | 6.3g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 84g | 338kcal | 0g | 83.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19709kcal | 713.6g | 2135.8g | 902g | 251.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9854kcal | 356.8g | 1067.9g | 451g | 125.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4927kcal | 178.4g | 534g | 225.5g | 62.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu