Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.3g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Sinappi 3.3g4.4kcal0.1g0.5g0.2g0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g60g36kcal0.9g7.8g0.1g0.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g33g9kcal0.2g1.9g0.1g0.8g
Lanttu 10g2.9kcal0.1g0.5g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)25g6.7kcal0.3g1.2g0g0.4g
Porsaanfilee uunissa 21g35kcal5.9g0g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana304g190kcal15g24g3.4g4.2g
Valittu annoskoko152g95kcal7.5g12g1.7g2.1g
Annoskoko puolitettuna76g48kcal3.8g6g0.9g1.1g
Arvot/100g100g63kcal4.9g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957