Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 38g | 45kcal | 6.8g | 0.5g | 2.3g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 35g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 19g | 3.9kcal | 0.6g | 0.4g | 0g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 19g | 5.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Purjosipuli | 2.8g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 304g | 186kcal | 17.2g | 12.2g | 8.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 93kcal | 8.6g | 6.1g | 4.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 47kcal | 4.3g | 3.1g | 2.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.7g | 4g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu