Banaanipannari
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa kuohkeaksi, kaada leivinpaperille ja paista uunissa kunnes saa hieman ruskeaa väriä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 100g | 58kcal | 0.7g | 12.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 304g | 319kcal | 13.4g | 25.2g | 17.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 160kcal | 6.7g | 12.6g | 8.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 80kcal | 3.4g | 6.3g | 4.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.4g | 8.3g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu