Smetanakaalivuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		75g	16kcal	0.9g	2.6g	0.2g	1.6g
Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g		45g	58kcal	5.4g	0g	2.2g	0g
Smetana		23g	88kcal	0.5g	0.5g	9.5g	0g
castello blue, sinihomejuusto		7g	30kcal	1g	0g	3g	0g
Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g		2.8g	11kcal	0.5g	0g	1.2g	0.8g
	Annoskoko tuplana	304g	406kcal	16.6g	6.2g	32.2g	4.8g
	Valittu annoskoko	152g	203kcal	8.3g	3.1g	16.1g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	76g	102kcal	4.2g	1.6g	8.1g	1.2g
	Arvot/100g	100g	134kcal	5.5g	2g	10.6g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu