Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		41g	139kcal	4.1g	28.4g	0.5g	1.4g
Maito, Kevyt		31g	14kcal	1g	1.5g	0.5g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		4.7g	42kcal	0g	0g	4.7g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		0.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.8g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		29g	55kcal	7.2g	0g	2.9g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		22g	13kcal	0.1g	3.3g	0g	0.3g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		23g	91kcal	6.8g	0.4g	7g	0g
	Annoskoko tuplana	305g	715kcal	38.4g	68g	31.2g	3.4g
	Valittu annoskoko	152g	357kcal	19.2g	34g	15.6g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	76g	179kcal	9.6g	17g	7.8g	0.9g
	Arvot/100g	100g	235kcal	12.6g	22.3g	10.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu