SALAATTI 9.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		37g	4.7kcal	0.4g	0.4g	0.1g	0.4g
Kurkku		10g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		26g	5.3kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Paprika, punainen		21g	5.4kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Papu iso valkoinen, keitetty		24g	70kcal	5.3g	10.8g	0.4g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		21g	31kcal	3.3g	0.8g	1.7g	0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g		2.1g	2.3kcal	0.1g	0.3g	0.9g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		12g	24kcal	0.3g	0.1g	2.3g	0.8g
	Annoskoko tuplana	305g	286kcal	19.8g	29g	11.2g	4.2g
	Valittu annoskoko	153g	143kcal	9.9g	14.5g	5.6g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	76g	72kcal	5g	7.3g	2.8g	1.1g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.5g	9.5g	3.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu