Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		28g	10kcal	0.1g	2g	0.1g	0.5g
Banaani, kuorittu		18g	15kcal	0.2g	3.2g	0.1g	0.3g
Kiivi kuorittu		23g	11kcal	0g	1.6g	0.1g	0.6g
Mandariini kuorittu		11g	5.1kcal	0.1g	0.9g	0g	0.2g
Päärynä, punnittu kuorineen		31g	12kcal	0.1g	2.2g	0g	1.1g
Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g		42g	17kcal	0g	4.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	305g	139kcal	1g	28.2g	0.6g	5.4g
	Valittu annoskoko	153g	69kcal	0.5g	14.1g	0.3g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	76g	35kcal	0.3g	7.1g	0.2g	1.4g
	Arvot/100g	100g	45kcal	0.3g	9.2g	0.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu