Lounassalaatti

Pilko kaikki ja sekoita.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa

Raejuusto
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki280g224kcal36.4g5.6g5.6g0g
Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % 320g341kcal52.6g0g14.4g0g
Kurkku 400g44kcal2.2g5.6g0.4g2.8g
Paprika, punainen200g51kcal1.8g9.2g0.8g4g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 320g42kcal3.6g3.1g0.6g3.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3040g1404kcal193.2g47g43.6g21.2g
Valittu annoskoko1520g702kcal96.6g23.5g21.8g10.6g
Annoskoko puolitettuna760g351kcal48.3g11.8g10.9g5.3g
Arvot/100g100g46kcal6.4g1.5g1.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220810