Ellan lihapullasalaatti
Halki, poikki ja pinoon vaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 260g | 34kcal | 2.9g | 2.5g | 0.5g | 3.1g | |
| Kurkku | 300g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 300g | 61kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 300g | 1185kcal | 108g | 1.5g | 81g | 0g | |
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 360g | 648kcal | 46.8g | 32.4g | 43.2g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3040g | 3921kcal | 322.4g | 104g | 251.8g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 1520g | 1961kcal | 161.2g | 52g | 125.9g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 760g | 980kcal | 80.6g | 26g | 63g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.4g | 8.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu