Vihanneslihakeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutiot, lisää suikaloidut kasvikset ja kevyesti ruskistettu jauheliha, keitä hetki.
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 624g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 167g | 35kcal | 2g | 5.7g | 0.3g | 3.5g | |
| Porkkana | 167g | 54kcal | 1g | 9.3g | 0.3g | 4.2g | |
| Palsternakka | 62g | 40kcal | 0.3g | 7.4g | 0.2g | 2.8g | |
| Selleri, annos 50g | 62g | 8.7kcal | 0.6g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 83g | 25kcal | 1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Paistijauheliha 10% | 167g | 283kcal | 33.3g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 9g | 26kcal | 0.7g | 0.9g | 2.2g | 0.1g | |
| Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g | 162g | 65kcal | 2.8g | 13.3g | 0.2g | 0g | |
| Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g | 13g | 9kcal | 0.9g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.2g | 4.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3040g | 1101kcal | 85.8g | 88.8g | 40.2g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 1520g | 551kcal | 42.9g | 44.4g | 20.1g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 760g | 275kcal | 21.5g | 22.2g | 10.1g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu