Himarahkaletun täyte feta
Kuutioi feta pieniksi kuutioiksi.
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 661g | 991kcal | 105.7g | 26.4g | 52.9g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 661g | 793kcal | 21.8g | 24.5g | 66.1g | 0g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 198g | 393kcal | 2.7g | 3.6g | 39.7g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3040g | 4355kcal | 260.4g | 109g | 317.4g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 1520g | 2177kcal | 130.2g | 54.5g | 158.7g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 760g | 1089kcal | 65.1g | 27.3g | 79.4g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.6g | 3.6g | 10.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu