Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 279g | 959kcal | 28.5g | 195.6g | 3.4g | 9.8g | |
| Kaurahiutale | 57g | 214kcal | 8.3g | 32.7g | 4.2g | 5.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 258g | 325kcal | 28.4g | 0.8g | 23.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 860g | 291kcal | 26.3g | 42.1g | 0.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 22g | 193kcal | 0g | 0g | 21.5g | 0g | |
| Sokeri | 34g | 140kcal | 0g | 34.3g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 10g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3040g | 4244kcal | 183.2g | 611g | 106.4g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 1520g | 2122kcal | 91.6g | 305.5g | 53.2g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 760g | 1061kcal | 45.8g | 152.8g | 26.6g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6g | 20.1g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu