Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1200g | 1008kcal | 13.2g | 219.6g | 4.8g | 21.6g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 300g | 1050kcal | 42g | 168g | 20.7g | 33g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 20g | 73kcal | 0.7g | 15.9g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3040g | 4262kcal | 111.8g | 807g | 52.4g | 109.2g | |
| Valittu annoskoko | 1520g | 2131kcal | 55.9g | 403.5g | 26.2g | 54.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 760g | 1065kcal | 28g | 201.8g | 13.1g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.7g | 26.5g | 1.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu