Siemenpirtelö

Liota siemeniä veteen peitettynä , soseuta, lisää jugurtti ja hunaja.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa

Zartza1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 2632g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g526g3000kcal120g102.6g261.1g31.6g
Pellavansiemenet, Pellavainen263g1211kcal52.1g2.6g110.3g80.5g
Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g6579g3816kcal493.4g328.9g59.2g6.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g16053kcal1331g868.2g861.2g237.4g
Valittu annoskoko10000g8026kcal665.5g434.1g430.6g118.7g
Annoskoko puolitettuna5000g4013kcal332.8g217.1g215.3g59.4g
Arvot/100g100g80kcal6.7g4.3g4.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=193244