Mozzarellasalaatti
Keitä kananmunat, pilko kurkku, salaatti, sipuli & mozzarella.
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 1754g | 175kcal | 19.3g | 14g | 3.5g | 17.5g | |
| Kurkku, tuore | 3509g | 351kcal | 21.1g | 59.3g | 3.5g | 24.6g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 3860g | 5519kcal | 482.5g | 11.6g | 397.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 877g | 237kcal | 11.4g | 42.1g | 1.8g | 14.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12565kcal | 1068.6g | 254g | 812.6g | 114g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6282kcal | 534.3g | 127g | 406.3g | 57g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3141kcal | 267.2g | 63.5g | 203.2g | 28.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.3g | 1.3g | 4.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu